Wraz z upływem lat nasza skóra naturalnie przechodzi przez różne zmiany. Gdy skończysz 30. rok życia, zaczniesz dostrzegać pierwsze oznaki starzenia. Dlatego też dbanie o skórę po 30. wymaga specjalnej uwagi i szczególnego podejścia. Ale jak właściwie dbać o skórę w tym wieku? Oto kilka porad, które pomogą Ci utrzymać cerę zdrową i promienną.
Regularne oczyszczanie i peeling
Pierwszym krokiem w dbaniu o skórę po 30. roku życia jest regularne jej oczyszczanie i peeling. Oczyszczanie pomaga usunąć sebum, zanieczyszczenia i resztki makijażu. Dokładny demakijaż jest konieczny przed snem – zaniedbywanie tego i kładzenie się do łóżka w makijażu to poważny błąd!
Peeling usuwa z kolei martwe komórki skóry, odsłaniając jej zdrowszą i bardziej promienną warstwę. W przypadku cery tłustej można go robić częściej. Skóra normalna nie wymaga natomiast aż tak mocnego i częstego peelingowania. Rodzaje preparatów zawsze dobieraj do swojego typu skóry.
Krem z filtrem UV
Chroń swoją skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, stosując krem z filtrem UV. Promienie UV mogą przyspieszać proces starzenia, powodując powstawanie zmarszczek i plam starczych. Dlatego zawsze warto mieć pod ręką krem z wysokim filtrem UV. Podobnie jak w przypadku mleczka, toniku czy peelingu, tutaj też dopasuj preparat do swojej cery.
Produkty z retinolem i witaminą C
Retinol i witamina C to dwa składniki, które powinny znaleźć się w Twojej rutynie pielęgnacyjnej po 30. roku życia. Retinol pomaga w walce z oznakami starzenia, takimi jak zmarszczki i drobne linie. Tymczasem witamina C dodaje skórze blasku i pomaga w walce z plamami pigmentacyjnymi. Spożywaj więc dużo produktów, bogatych w ten cenny składnik. Truskawki, cytrusy, porzeczki – to tylko niektóre z nich. W razie konieczności rozważ dodatkową suplementację, najlepiej po konsultacji ze specjalistą.
Nawadnianie od wewnątrz i na zewnątrz
Hydratacja jest kluczowa dla utrzymania skóry zdrowej i młodej. Pij dużo wody i stosuj kremy nawilżające, aby mieć skórę elastyczną i zdrową. Pamiętaj o regularnym nawadnianiu ciała o każdej porze roku, nie tylko w upały. W razie potrzeby zainstaluj w telefonie aplikację, która będzie Ci o tym przypominać. Wyrób sobie też nawyk picia wody (lub wody z cytryną) zaraz po przebudzeniu.
Regularne wizyty u specjalisty
Jeżeli zauważysz jakiekolwiek niepokojące zmiany na skórze, warto skonsultować się ze specjalistą. Prime Clinic to miejsce, gdzie profesjonalni dermatolodzy pomogą Ci zadbać o skórę. Doradzą, jakie zabiegi będą dla Ciebie najbardziej odpowiednie.
Podsumowanie
Dbając o skórę po trzydziestce, pamiętaj o regularnych czynnościach pielęgnacyjnych, dobrym odżywianiu i nawadnianiu oraz wspomaganiu się odbudową i ochroną od zewnątrz. Pamiętaj, że negatywnie na kondycję skóry mają wpływ używki, ale i długotrwały stres. Starzenie się jest naturalnym procesem, jednak odpowiednie dbanie o skórę i stan psychiczny może pomóc Ci wyglądać młodo i zdrowo przez wiele lat.
/artykuł sponsorowany/
