Światowy Dzień Walki z Rakiem w Hali Koszyki

Światowy Dzień Walki z Rakiem w Hali Koszyki.

Zdrowe Koszyki – 4 luty 2017 roku – Stwórz dobry nawyk w Światowy Dzień Walki z Rakiem.

Stwórz dobry nawyk – karm ciało, rusz się, badaj, planuj, odetchnij – w Światowy Dzień Walki z Rakiem. Już 4 lutego 2017 r. w warszawskiej Hali Koszyki skomponuj własny koszyk zdrowia spośród pięciu „składników” – aktywności, relaksu, prawidłowego odżywiania, badań profilaktycznych oraz umiejętności planowania. Wydarzenie organizuje stowarzyszenie Polskie Amazonki Ruch Społeczny przy wsparciu Nationale-Nederlanden.

W tym roku w Światowy Dzień Walki z Rakiem propagowane będą 6 składników zdrowia. W tematycznie podzielonych strefach odnajdziecie inspirację do wdrażania w życie wartościowych zwyczajów, dowiecie się, jak przygotowywać zdrowe jedzenie, przekonacie się, że aktywność fizyczna wcale nie musi być wyczerpująca, zbadacie się, usłyszycie jak zadbać o bezpieczeństwo finansowe oraz odetchniecie – mówi Elżbieta Kozik, prezes stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch Społeczny.

O godz. 14.00 odbędzie się punkt kulminacyjny, czyli „Oddech Challenge”.

– W codziennym biegu spróbujemy zatrzymać się na 5 minut, by wspólnie złapać oddech. Pośrodku ruchliwej Hali Koszyki pokażemy jak ważne jest wyciszenie. Często zapominamy, że oddech jest czymś do czego dostęp mamy zawsze, dlatego warto nauczyć się z niego korzystać. Dołącz i podejmij z nami to wyzwanie – zaprasza Elżbieta Kozik.

SKŁADNIKI ZDROWIA

Od godziny 11:00 do 17:00 na wszystkich uczestników wydarzenia „Zdrowe koszyki” czekać będzie sześć tematycznie podzielonych stref – Stwórz nawyk, Karm ciało, Rusz się, Badaj się, Planuj, Odetchnij.

Po pierwsze – STWÓRZ NAWYK

Strefa tworzenia zdrowych nawyków – zdecyduj co zdrowego zrobisz dla siebie. „Stwórz nawyk” to wprowadzenie do pozostałych stref oraz zachęta do podjęcia kolejnych kroków w drodze po zdrowie. Dowiesz się jak wybrać odpowiedni dla siebie nawyk i wytrwać w tym postanowieniu. Pomożemy Ci udokumentować ten wybór i podzielić się nim ze znajomymi w mediach społecznościowych.

Po drugie – KARM CIAŁO

Inspiracje jak zdrowo i smacznie się odżywiać w studiu kulinarnym Comfort Food Studio. Opowiemy o zdrowych produktach oraz ciekawych sposobach na soki i sałatki. W tej strefie będzie można także skorzystać z porady dietetyków. Gościem specjalnym strefy będzie Katarzyna Bosacka, autorka programów „Wiem, co jem” i „Wiem, co kupuję” w TVN Style.

Po trzecie – RUSZ SIĘ

Strefa inspiracji ruchowych w Yoga Beat Studio – zapraszamy na półgodzinne treningi w godzinach 13.00-15.00. Zapisy na zajęcia będą prowadzone w dniu wydarzenia z półgodzinnym wyprzedzeniem. Szczegółowy program wkrótce.

Po czwarte – BADAJ SIĘ

Na tych, którzy zechcą sprawdzić stan swojego zdrowia w strefie „Badaj się” będą czekać badania profilaktyczne oraz konsultacje medyczne z onkologiem i dermatologiem. Uczestnicy wydarzenia będą mogli wykonać profilaktyczne badanie piersi innowacyjnym urządzeniem Braster lub standardową metodą USG, wykonać badanie tarczycy oraz sprawdzić stan skóry pod kątem obecności czerniaka.

Po piąte – PLANUJ

Strefa „Planuj” to miejsce, gdzie wszyscy chętni będą mieli okazję dowiedzieć się więcej na temat profilaktyki finansowej. Zdrowie to bowiem nie tylko dbałość o ciało, ale także poczucie bezpieczeństwa całej rodziny. O tym, jak zbudować odpowiednią poduszkę finansową, opowiedzą eksperci Nationale-Nederlanden. Nie zabraknie także atrakcji dla najmłodszych.

Po szóste – ODETCHNIJ

Strefa spokoju i wyciszenia – uczymy się relaksować, cieszyć chwilą. W tej strefie o odprężenie zadbają także masażyści – zapisy na masaże w dniu wydarzenia.