Joga w Łazienkach Królewskich 2020

Będziemy spotykać się około dwa razy w miesiącu, w wybrane niedziele w godzinach 10:00-11:30 w sezonie letnim oraz 10:00-11:00 w sezonie jesienno-zimowy.

Sesje odbywają się w następujących niedzielnych datach:

21. CZERWCA 2020 PRZYWITANIE LATA
28. CZERWCA 2020
19. LIPCA 2020
26. LIPCA 2020
9. SIERPNIA 2020
16. SIERPNIA 2020
6. WRZEŚNIA 2020
20. WRZEŚNIA 2020 “CIAO“ LATO
27. WRZEŚNIA 2020 – PRZYWITANIE JESIENI
11. PAŹDZIERNIKA 2020
25. PAŹDZIERNIKA 2020
22. LISTOPADA 2020
20. GRUDNIA 2020 – PRZYWITANIE ZIMY & WESOŁYCH ŚWIĄT

Każda sesja jogi zakończona będzie relaksem. Częścią integralną sesji jest też pranajama – praca z oddechem oraz medytacja.

JAK SIĘ UBRAĆ I CO PRZYNIEŚĆ
Ideą naszych spotkań jest praktyka na świeżym powietrzu. Przy trudnych warunkach pogodowych (deszcz, silny wiatr, bardzo niskie temperatury), praktyka zostanie przeniesiona do ciepłego wnętrza, udostępnionego nam przez Muzeum Łazienki Królewskie albo sesja zostanie anulowana. KONIECZNE JEST POSIADANIE WŁASNEJ MATY DO JOGI❗i/lub koc albo ręcznik plażowy. Warto mieć na sobie miękki, wygodny, lekki strój do ćwiczenia. Najlepiej wielo-warstwowy, ciepły, oddychający i przylegający do ciała. Buty powinny być wygodne, miękkie, o elastycznej podeszwie, z możliwością zginania stopy oraz wyciągania palców, jeśli warunki pogodowe nie pozwolą nam ćwiczyć zupełnie boso.

Wstęp na sesje jest BEZPŁATNY

W ZGODZIE Z WŁASNĄ NATURĄ
Jesteśmy i zawsze będziemy częścią Przyrody, nawet żyjąc w „wielkim mieście”. Warto korzystać z takich okazji jak proponowana przeze mnie Joga w Parku, żeby o tym sobie przypominać!

Miejsce ćwiczeń: Będziemy spotykać się na trawniku blisko Pałacu na Wyspie, po drugiej stronie Stawu Łazienkowskiego: https://goo.gl/maps/WwQhqoNZCSR2

JEŚLI BĘDZIE PADAŁ DESZCZ, POINFORMUJĘ WAS O ALTERNATYWACH.

Jeśli chcielibyście mnie wesprzeć, ewentualne wpłaty kierujcie na konto:
41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
Z tytułem: JOGA W ŁAZIENKACH + data sesji

Dorota Kobos
dorotakobos.com
yoga@dorotakobos.com
FB-klik

Feel welcome to join the regular practice of YOGA IN ROYAL ŁAZIENKI PARK 2020
The yoga practice is free of admission and open to ALL
Please bring YOUR OWN YOGA MA, light blanket and/or towel.
The classes are mostly led in Polish.

We will be practicing twice a month on selected Sundays at 10-11.30 am.

WE ARE GOING TO PRACTICE OUTSIDE, DEPENDING ON THE WEATHER CONDITIONS!

We will be practicing twice a month on selected Sundays at 10-11.30 am in spring/summer and 10-11am in autumn/winter.

The meeting place is located close to The Palace on The Island:
https://goo.gl/maps/WwQhqoNZCSR2

IN CASE OF RAIN I WILL INFORM YOU ABOUT THE ALTERNATIVES.

Yoga in Royal Łazienki Park takes place on the following Sundays at 10am:

If you would like to make a transfer for the Live Yoga Session, please sent it to following account number:
41 1050 1461 1000 0097 0708 6881
With the title: YOGA LIVE + date of the session

➡ 21st JUNE 2020
➡ 28th JUNE 2020 ?WELCOMING SUMMER SEASON ?
➡ 19th JULY 2020
➡ 26th JULY 2020
➡ 9th AUGUST 2020
➡ 16th AUGUST 2020
➡ 6th SEPTEMBER 2020
➡ 20nth SEPTEMBER 2020
➡ 27th SEPTEMBER 2020 WELCOMING ATUMN SEASON
➡ 11th OCTOBER 2020
➡ 25th OCTOBER 2020
➡ 22nd NOVEMBER 2020
➡ 20th DECEMBER 2020 HAPPY WINTER SOLSTICE & MERRY CHRISTMAS!
…

SEE YOU ON SUNDAYS!

Dorota Kobos
dorotakobos.com
yoga@dorotakobos.com

HELPFUL HINTS:

WHICH CLOTHES SHOULD I WEAR DURING THE YOGA SESSION
During the winter season the yoga sessions will take place in heated rooms of the Royal Łazienki Museum. If the weather conditions permit we will start our practice outside with a 15 minutes warm up, enjoying the fresh air and synchronising our body movements with our breath. Then we will continue the session in a room of the Royal Łazienki Museum. Please, bring YOUR OWN YOGA MAT❗️ I recommend to wear a soft, comfortable and light sport outfit, which allows your body to breath. The clothes shouldn’t be too loose or too tight. They should allow you to move freely. Remember to add some warm layers, e.g. a light sport jacket in case we take 15 minutes advantage of the fresh air. Your shoes should be soft, and the sole should be flexible, enabling your toes to stretch, spread and bend. Apart from your own yoga mat, I recommend to bring a light blanket for our sitting poses and to cover yourself during relaxation.

Admission is FREE

FB-klik

Reklama