Joga na Plaży Romantycznej Warszawa Wawer

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w praktyce jogi. Nie przejmuj się, że nie jesteś elastyczna/y czy wygimnastykowana/y. Sesja będzie poprowadzona łagodnie tak, aby każdy mógł ją wykonać*. Wypróbujemy również kilka ćwiczeń oddechowych, aby wyciszyć nasz system nerwowy. Zakończymy relaksem w savasanie.

Co potrzebujesz?
-mata lub koc,
-wygodny strój (ćwiczymy boso),
-butelka wody i dobry nastrój.

*UWAGA – ćwiczysz na własną odpowiedzialność. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości skonsultuj je z lekarzem. Wyjdź z pozycji i poproś o inny wariant jeśli odczuwasz ból.