Joga na Plaży Romantycznej Warszawa Wawer
W imieniu Burmistrza Dzielnicy Wawer, Fundacji Piwnica Poetycka ENS, Wellness Yoga Justyny Lenarczyk zapraszamy na spotkania – warsztaty rekreacyjne wellness jogi prowadzone przez Justynę Lenarczyk w każdą niedzielę od 18 go czerwca do 3 września 2023 w godzinach 11.00- 12.00.
Chcesz aktywnie i zdrowo spędzić czas nad Wisłą? Zacznij z nami niedzielę i dołącz do zajęć jogi w plenerze.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w praktyce jogi. Nie przejmuj się, że nie jesteś elastyczna/y czy wygimnastykowana/y.
Sesja będzie poprowadzona łagodnie tak, aby każdy mógł ją wykonać*. Wypróbujemy również kilka ćwiczeń oddechowych, aby wyciszyć nasz system nerwowy. Zakończymy relaksem w savasanie.
Co potrzebujesz?
mata lub koc,
wygodny strój (ćwiczymy boso),
- butelka wody i dobry nastrój.
NIEDZIELE WARSZTATÓW w godzinach 11.00-12.00:
- 18 i 25 czerwca 2023
- 2, 9, 16 ,23 i 30 lipca 2023
- 6, 13, 20, 27 sierpnia 2023
- 3 września – zakończenie bezpłatnych warsztatów
*UWAGA – ćwiczysz na własną odpowiedzialność. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości skonsultuj je z lekarzem. Wyjdź z pozycji i poproś o inny wariant jeśli odczuwasz ból.
