Jak wzmocnić paznokcie na jesień?

Suplementuj biotynę

Biotyna (znana również jako witamina H i witamina B-7) jest jedną z witamin z grupy B. Ponieważ jest rozpuszczalna w wodzie, nie jest magazynowana przez organizm. Oznacza to, że musisz zadbać o jej codzienne dostarczanie w odpowiedniej dawce do organizmu. Możesz to zrobić, wzbogacając swój jadłospis o produkty w nią bogate (np. sardynki, gotowane jajka i rośliny strączkowe) lub sięgając po suplementy diety. Pamiętaj też, że biotyna dostępna jest nie tylko w tabletkach. „Suplementować” pomogą ci ją więc nie tylko tabletki, ale także niemal każda odżywka do paznokci dostępna na tagomago.pl/collections/makijaz-paznokcie-odzywki-do-paznokci. Preparaty zawierające biotynę będą chronić płytkę przed rozdwajaniem się i niszczeniem. Regularne ich nakładanie sprawi, że paznokcie staną się mocne, zdrowe i odporne na pękanie.

Codziennie nakładaj olejek do skórek

Jesień równoznaczna jest z pogorszeniem się pogody. Zimny wiatr i niesie temperatury przeplatane z przebywaniem w suchych, ogrzewanych pomieszczeniach negatywnie wpływają na skórę, również tą wokół paznokci. Niesprzyjające jesienne warunki sprawiają, że skórki przy paznokciach są odwodnione i postrzępione, a to może prowadzić do uszkodzenia łożyska i infekcji. To, dlatego jesienią musisz zadbać o właściwe nawodnienie skórek. Pomoże ci w tym specjalny olejek, który będziesz w niecodziennie wcierać. W jego składzie znajdziesz kwasy tłuszczowe i witaminy, które odżywiają paznokcie i wypełniają wszelkie mikropęknięcia na skórze. Nie zapominaj też o codziennym kremowaniu dłoni. Intensywnie nawilżający krem będzie również pozytywnie działał skóry wokół paznokci i je same.

Uważaj na środki dezynfekcji rąk

Obecnie środki do dezynfekcji rąk spotkać można wszędzie. O ich użycie jesteśmy proszeni przed wejściem do sklepu, urzędu, siłowni, kina czy w inne miejsce publiczne.  Pamiętaj jednak, że środki do dezynfekcji rąk są zazwyczaj tworzone na bazie alkoholu, przez to ciągłe ich nakładanie może wysuszyć paznokcie i sprawić, że staną się bardzo kruche. Jeśli musisz użyć środka do dezynfekcji rąk, staraj się nie nakładać go na paznokcie, nie przesadzaj też z jego ilością.

Zadbaj o dietę

Jesienią o zdrowe paznokcie zadbasz też, poprzez właściwą dietę. Niedobory witamin bowiem bardzo szybko uwidocznią się na płytce, która stanie się łamliwa, rozdwajając się, będzie wolniej rosnąć – wystąpić mogą też na niej przebarwienia. Jesienią upewnij się więc, że spożywasz wystarczającą ilość białka i wapnia, które mają promować zdrowie paznokci. Nie zapominaj też o spożywaniu pokarmów bogatych w biotynę i kolagen.