Idealnie dopasowana mata do jogi
Bardzo dużą popularnością cieszy się joga. Co istotne, różnorodność technik i szkół pozwala znaleźć najlepszą propozycję dla siebie, a tym samym wybrać aktywność, która fantastycznie działa na ciało i umysł. Przede wszystkim regularna praktyka jogi może poprawić elastyczność, siłę mięśni, równowagę i postawę. Pomaga także w redukcji stresu, poprawia koncentrację, sen oraz ogólny stan zdrowia psychicznego. Same ćwiczenia skupiają się na technikach oddechowych i medytacyjnych. To szczególnie ważne w dzisiejszym zglobalizowanym świecie, gdzie ludzie często doświadczają presji i szybkiego trybu życia. Nic dziwnego, że mata kauczukowa i inne akcesoria pojawiają się w wielu domach.
Jak grubość maty jest optymalna?
Można uprawiać jogę w zaciszu własnego domu, na sali gimnastycznej, na plaży lub w parku. Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu, aby rozpocząć praktykę jogi. Wystarczy mata do jogi i trochę przestrzeni. Z czasem oczywiście na wyposażeniu pojawiają się też inne akcesoria, a społeczność entuzjastów tej aktywności daje okazję, by brać udział w warsztatach i zajęciach, co może być motywujące i inspirujące. Joga jest bowiem dostępna dla ludzi w różnym wieku. Znaleźć można specjalne zajęcia dla dzieci, dorosłych, seniorów i kobiet w ciąży. Natomiast dla wielu osób ma ona aspekt duchowy i pomaga w poszukiwaniu sensu życia i rozwoju. Przy wyborze idealnej maty trzeba też zwrócić uwagę na kilka czynników.
Kiedy sprawdzi się do jogi kauczukowa mata?
W zależności od wybranej praktyki praz osobistych preferencji różne będą akcesoria, jakich możemy na ćwiczeniach potrzebować. Podstawą jest wspomniana już profesjonalna mata. Zapewnia miękką i antypoślizgową powierzchnię do ćwiczeń, chroni ciało przed twardą podłogą i pomaga zachować równowagę. Maty są dostępne w różnych grubościach, materiałach i rozmiarach. Niektórzy sięgają także po bloki do jogi. Trzyma się je w rękach lub umieszcza pod ciałem, dzięki czemu można osiągnąć lepszą równowagę, elastyczność i głębszą dekonstrukcję pozycji. Warto sięgnąć też po wałek do jogi, który jest wykorzystywany do wsparcia ciała w pozycjach siedzących lub leżących. Szczególnie dobrze się sprawdza podczas medytacji lub głębokiego rozciągania. Na liście zakupów znaleźć się też mogą koce, paski, stroje oraz skarpetki do jogi.
Jakie maty do jogi są popularne?
Maty kauczukowe do praktyki jogi w dużej mierze zależy od stopnia zaawansowania w tej dziedzinie. Warto wziąć pod uwagę przede wszystkim materiał wykonania. Dostępne są maty do jogi z materiałów syntetycznych, które charakteryzują się trwałością, oraz naturalnych – korka, kauczuku czy juty. Ważna jest wielkość maty. Ta wykonana z naturalnego kauczuku czy innych materiałów musi mieć odpowiednią długość maty – nieco dłuższe niż wzrost. Zdecydowanie lepiej sprawdza się też gruba mata. Ta wpływa na amortyzację i ochronę stawów i powinna być dopasowana do stylu jogi. Natomiast waga tego elementu będzie kluczowa, gdy będziemy chcieli przemieszczać się na ćwiczenia. Prawdziwym hitem jest na przykład mata podróżna.
/artykuł sponsorowany/
