3 Trendy Wellness i Wellbeing na 2022 rok

Trendy Wellness i Wellbeing na 2022 rok
UDOSTĘPNIJ

Mijający rok 2021 był rokiem wytężonej pracy u podstaw, której celem było lepsze rozpoznanie i zrozumienie potrzeb ludzi w okresie pandemicznych zawirowań. Obraz wyłaniający się z analitycznej obserwacji zjawisk społecznych wskazał obszary, które warto adresować, aby nasze poczucie dobrostanu w 2022 roku uległo pozytywnej transformacji. Oto 3 trendy Wellness i Wellbeing, na które warto zwrócić uwagę w nadchodzącym roku.

1.   Uzdrawiająca moc dźwięków i muzyki

Rozwój nauki w obszarze psychoakustyki to jeden z ciekawszych obszarów, które warto śledzić i adaptować do swojego życia w 2022. Nauka już dzisiaj rozróżnia dwa wymiary, które czynią dźwięki i muzykę szczególnie ciekawymi w kontekście poprawy zdrowia i wellness. Pierwszy ma wymiar fizyczny związany z wibracjami dźwięku. Drugi to wymiar psychologiczny czyli sposób w jaki interpretujemy to co słyszymy oraz jaki wpływ to co słyszymy ma na nasze samopoczucie i emocje.

Uzdrawiająca moc dźwięków jest stosowana w różnych kulturach od wieków. Dopiero dzisiaj jednak nauka nadrabia zaległości i czyni zrozumiałym to co jeszcze do niedawna było traktowane w kategoriach „hokus pokus”. Potrafimy na przykład doskonale precyzyjnie digitalizować dźwięki m.in. tybetańskich śpiewających mis.

Neuronaukowcy już dzisiaj są przekonani o pozytywnym wpływie muzyki i dźwięków na zdrowie i procesy uzdrawiania organizmu człowieka. Zapytasz „jak to możliwe?” Otóż nasze zdrowie zależy w pewnym stopniu od jakości doświadczeń zmysłowych w tym właśnie dźwięków jakie odbieramy z otoczenia.

Wśród trendów w tym obszarze warto wspomnieć o zastosowaniu sztucznej inteligencji w tworzeniu dźwięków kreujących sprzyjającą homeostazie atmosferę dla dobrej jakości snu, odpoczynku, relaksu, regeneracji i skupienia. Co ciekawe dzieje się to w czasie rzeczywistym, a AI personalizując doświadczenie bierze pod uwagę takie czynniki jak: lokalizacja, pogoda, naturalne światło w otoczeniu, tętno, rytm cyrkadialny i ultradialny.

Dzięki rozwojowi wiedzy i nowym technologiom potrafimy generować środowisko dźwiękowe sprzyjające medytacji, utrzymywaniu pożądanego stanu mentalnego i emocjonalnego przy jednoczesnej redukcji rozpraszających nas szumów. Te swoiste kompozycje muzyczne wykorzystują zdobycze nauki w zakresie oscylacji fal mózgowych delta.

Kto ze znanych artystów już dzisiaj włączył te dokonania w swój repertuar? Jest ich naprawdę wielu! Mowa o takich wykonawcach jak Adele, Kendall Jenner, SZA czy Leann Rimes.

2.   Zdrowy body-biom

Być może znasz pojęcie mikrobiomu? W powszechnej świadomości ma związek z jelitami i chyba nie trzeba nikogo przekonywać jak ogromne znacznie zdrowy mikrobiom i jelita mają dla twojego zdrowia i wellbeing.

Okazuje się jednak, ze takich biomów mamy w organizmie więcej. Body-biom jest zbiorem, ale nie monolitem.

Co więcej, kompozycja każdego z nich jest zależna od wieku i płci, stylu życia i gospodarki hormonalnej. W takich niszowych biomach znajdujemy specyficzne bakterie i grzyby. Nie stanowią one większego problemu jeśli organizm i układ immunologiczny działają sprawnie. Problemy pojawiają się kiedy homeostaza zostaje naruszona, a mikroorganizmy z nieszkodliwych stają się w najlepszym wypadku uciążliwe. Nasilają się wtedy stany zapalne skóry, pojawiają się wysypki i swędzenie, a zmiano towarzyszy nieprzyjemny zapach. U osób z egzemą objawy stają się obfitsze i bardziej dotkliwe. Przywrócenie prawidłowej kompozycji mikrobiomu w tych obszarach pozwala uniknąć konieczności zastosowania leczenia farmakologicznego lekami.

Podobne mechanizmy zaobserwowano w przypadku helitozy – nieprzyjemnego zapachu z ust. Wiemy już dzisiaj na pewno, że jest to efekt zmian jakie dokonują bakterie wędrujące z biomu jamy ustnej do jelit.

W takich okolicznościach stosowanie kosmetyków przywracających stan homeostazy czyli balansu między „dobrymi” a „złymi” mikroorganizmami w newralgicznych miejscach skóry ciała człowieka brzmi jak trend, który warto obserwować w nadchodzącym roku.

Przy okazji takie preparaty nie powinny doprowadzać do sterylizacji skóry. Odchodzenie od składników opartych o siarczany jest właśnie konsekwencją nabytej wiedzy w zakresie optymalnej pielęgnacji skóry.

W nadchodzącym 2022 roku warto bacznie przyglądać się rozwojowi oferty kosmetyków opartych o prebiotyki, probiotyki i postbiotyki. Ich zadaniem jest wsparcie bariery jaką jest skóra w utrzymywaniu zbalansowanego biomu. Przy okazji warto unikać tych produktów, które jak wiemy działają negatywnie na układ endokrynny.

Szczególna uwaga należy się nowoczesnym postbiotykom, które są w stanie odżywiać mikrobiom skóry przywracając harmonię i optymalizując procesy jej regeneracji, nawilżania, starzenia, blokowania zanieczyszczeń, ochrony przed szkodliwymi mikroorganizmami i minimalizując stany zapalne.

3.   Ewolucja w suplementacji

Optymalizacja i nowoczesne technologie docierają coraz silniej w obszar zdrowego odżywiania i suplementacji. Personalizowane zestawy witaminowe to już nie nowość, ale wciąż warto przyglądać się rozwojowi ofert w tym obszarze.

Stare, dobre witaminy też powinny doczekać się unowocześnienia – staną się jeszcze lepsze dzięki postępowi wiedzy w zakresie optymalizacji strategii suplementacji i odżywiania, metod ich pozyskiwania i produkcji.

Wśród składników suplementów obok każdego rodzaju unowocześnionych witamin, pojawią się precyzyjniejsze kompozycje zawartości innych minerałów, kwasów Omega-3 i Omega-6, probiotyków oraz fitozwiązków takich jak kannabinoidy.

Zadaniem suplementów w 2022 roku stanie się już nie tylko uzupełnienie niedoborów, ale realne wsparcie istotnych obszarów funkcjonalnych organizmu człowieka takich jak sprawnie działający układ endokannabinoidowy.

Uwspółcześnione formulacje suplementów będą obejmowały udoskonalone kombinacje mikroelementów (witamin i mikropierwiastków śladowych), makroelementów (węglowodanów, tłuszczy i białek), fitoskładników (bioaktywnych składników roślinnych takich jak np. kannabinoid znany jako CBD czyli kannabidiol z konopi), różnych odmian probiotyków i innych składników jak peptydy czy aminokwasy.

Ciekawym przykładem takiej kombinacji może być połączenie cynku z witaminami C i D3 oraz roślinnymi bioskładnikami np. kwercetyną, beta glukanem lub kannabinoidami w celu wzmocnienia pozytywnego działania na układ odporności.

W ofercie suplementów sporo mogą zamieszać także trendy w odżywianiu związane ze wzmożonym spożyciem produktów zielonych, owoców, warzyw, ziół i alg.

Nowoczesne multiwitaminy to już dzisiaj prawdziwe kompleksy witaminowe połączone z fitozwiązkami o właściwościach przeciwutleniających. Ich zadanie wykracza poza zwykłe uzupełnienie braków i sięga realnego wsparcia prawidłowej pracy mózgu, serca, oczu, odporności, procesów fizjologicznych a nawet długowieczności.

Producenci będą dowodzić, że możliwe jest jednoczesne dbanie o nasze organizmy i o środowisko w którym żyjemy. Zrównoważony rozwój produkcji suplementów opiera się i będzie jeszcze silniej opierał o pozyskiwanie np. wit D3 z organicznych alg a wapnia z ich czerwonych odmian.

Przy okazji jeszcze większy nacisk będzie w 2022 roku kładziony na uprawy rolne kultywowane wielopokoleniowo w sposób ograniczający negatywny wpływ na środowisko naturalne. Tak się dzieje już w uprawach konopi w całej Polsce.

2022 rok przyniesie także wzmożoną produkcję suplementów na bazie ekstraktów z całych owoców czy też innych roślin i ziół. Wszystko to w ramach minimalizacji śladu jaki odciska ich produkcja i stosowanie na środowisku naturalnym.

Rosnąca świadomość konsumentów wiąże się też z rosnącą transparentnością opisów produktów i ich etykietowania. Powoli dobiega końca era kiedy producenci mogli bez większych konsekwencji ukrywać pewne niewygodne fakty dotyczące składników drugorzędnych ich suplementów. Nawet jeśli wymagania regulacyjne nie nadążą za trendem to już wymagania klientów wymuszą na firmach większą przejrzystość na każdej płaszczyźnie. Powiedzenie „adoptuj się lub giń” nabierze nowego znaczenia.

Możemy też liczyć na dalszy rozwój i doprecyzowanie optymalnych dawek tych składników, które dzisiaj stosujemy w najlepszym wypadku sub-optymalnie. Mowa między innymi o suplementacyjnym stosowaniu fitokannabinoidów zamkniętych w olejach CBD.

Dawkowanie witamin również wchodzi w etap optymalizacji. Już dzisiaj wiemy na przykład, że osoby z nadwagą i otyłe mogą potrzebować nawet 2-3 razy więcej dobrze przyswajalnej witaminy D niż osoby o prawidłowej wadze.

Stopniowo podniesione zostanie również bezpieczeństwo stosowania nowoczesnych suplementów funkcjonalnych. Metody stosowania ekstraktów takich jak na przykład olejki konopne CBD przechodzą transformację z mało precyzyjnego stosowania kroplomierzem pod język do postaci kapsułek CBD zamkniętych w softgelowych otoczkach. Oleje te wzbogacone dodatkami w postaci ashwagandhy, lawendy czy witamin z grupy D staną się powszechniejsze niż do tej pory.

/ artykuł sponsorowany /

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.