Niedzielny Slow Jogging w Łazienkach

Niedzielny Slow Jogging w Łazienkach.

W niedzielne poranki zapraszamy na spotkania Slow Jogging w wyjątkowych przestrzeniach Łazienek Królewskich. Obiecujemy, że wrócicie do domu tryskający endorfinami i pełni energii na całą resztę dnia

Slow Jogging jest bieganiem w bardzo spokojnym tempie, czasami nawet wolniejszym niż spacer. Ma wszystkie zalety biegania, ale jest pozbawiony wielu jego wad. Dzięki Slow Jogging spalamy kalorie i tłuszcz, budujemy wydolność, wzmacniamy mięśnie, przeciwdziałamy otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, osteoporozie, a nawet przedwczesnemu starzeniu. Metoda ta nie naraża jednak ćwiczących na kontuzje, nadmierne zakwasy czy zmęczenie.

Jeśli nie wierzysz, że jesteś w stanie przebiec 5 km, to po prostu przyjdź, dołącz do nas i przekonaj się, że to każdy to może zrobić!

DLA KOGO?
? Początkujących, którzy nie wiedzą jak zacząć biegać
? Tych, dla których bieganie jest zbyt męczące
? Biegaczy, którzy chcieliby poprawić swoją technikę biegu
? Rekonwalescentów wracających do biegania po kontuzji

Bieganie jest dla wszystkich, bez względu na wiek, kondycję i rozmiar ubrania. Wystarczy tylko dostosować tempo do naszej kondycji.

PO CO?
? Dla przyjemności
? Zachowania lub poprawy kondycji
? Zdrowia

GDZIE?
? Zbieramy się przy Ogrodzie Chińskim, niedaleko głównej bramy do Łazienek od strony ulicy Agrykoli. Truchtamy przez godzinę alejkami parku ?goo.gl/maps/cVHRGfKd5wn

KIEDY?
? W każdą niedzielę, o godzinie 9:00 rano. Bez względu na pogodę

Prowadząca: Beata Brzezowska, absolwentka AWF we Wrocławiu, instruktorka lekkiej atletyki. Certyfikowany Trener Slow Jogging – uprawnienia zdobywała u twórcy tej metody, profesora Hiroaki Tanaka. Z zamiłowana biegaczka, maratonka, ultramaratonka – te najdłuższe dystanse lubi biegać w górach. Wielbicielka i propagatorka zdrowego stylu życia

https://www.facebook.com/events/175626603324529/